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怀孕后期要准备哪些东西?

返回列表 作者:广东家顺管家科技有限公司 发布日期:2020-02-26 16:09:55 阅读:74次

  1.如果你感到胎儿活动减少

  最后的孕期间,如果你感到胎儿不怎么动弹了,说明胎儿已经将头部固定在妈妈的骨盆内,因此身体活动减少,大概这个小宝宝在为早点出生而保持体力 做准备吧。这时候的妈妈要和小宝宝一样——注意休息!因为分娩对体力消耗很大,建议“娩前午睡“,它对于准妈妈的修养非常有利。

  2.你的预产期已经临近

  你随时都需要前往医院就诊,可以准备好所需要的物品。比如证件:身份证、医疗证、挂号卡等等,尽管现在的医院设施和物品的提供都很齐全。但你自 己必用的私人物品还是要准备一下:内衣、内裤、牙刷、牙膏、月经纸、纸尿裤、大小毛巾和洗脸、洗脚盆等。你也可以准备一些补充能量的小零嘴:比如巧克力就 是不错的选择。

育婴

  3.当你住到病房中以后

  住进了病房,你会感觉到心里塌实了一些。但这段日子不要完全躺着,育婴师建议要进行一些轻微的活动,吃一些好消化、热量高的食物,以保持旺盛的体力。你也可以做如下的分娩练习:半坐位或仰卧在床上,双腿屈膝,两腿尽量分开。这时你可以假定自己宫缩已经开始了,于是深吸一口气,将肚子鼓起来,然后屏住气,像 排大便一样,向肛门方向用力,用力后慢慢呼气。

  4.分娩即将开始

  你已经感觉到了身体的不适,并且已经进入产房手术室,这时候,放松和活动对顺利生产很有益。例如,在子宫张开的阶段,准妈妈可以坐在瑜伽球上,身体向后弯曲,使呼吸变得通畅,助产士或准爸爸在后面扶着。这个练习不仅可以缓解疼痛,而且能够加速宝宝向下“降"。

  5.当你在紧张的分娩中

  分娩时间的长短因人而异。当子宫口即将完全打开的时候,腰部的疼痛会非常剧烈,这个时候更好要深呼吸,为的是能给胎儿提供充足的氧气,子宫口完全张开的时候,胎儿头部娩出,你就该停止用力,改为较短促的呼吸,帮助胎儿娩出。一切等到宝宝声啼哭就结束了。

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