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月嫂培训公司告诉您坐月子的禁忌

返回列表 作者:月嫂培训公司 发布日期:2020-01-21 09:44:50 阅读:128次

月子期间不该吃的8种食物: 


月嫂培训公司告诉您坐月子的禁忌


1.产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶露量,甚至造成产后大出血。 

2.产后禁食人参:产后贸然服用人参,会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。 

3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品,以免造成退乳现象。 

4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。 

5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。 

6、饮食以清淡为主,少油、少盐、少糖为宜。 

7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时,不能吃补药及以大量酒烹煮食材,以免恶露排不乾净。 

8、预防产后肥胖,忌吃油腻,要少油少盐少糖,以清淡为宜。 


坐月子的基本注意事项: 

1.保证吃好、休息好 

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 

2.尽早下床活动 

一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。 

产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 

3.特别注意个人卫生 

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 

产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。 

产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。 

居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。 

4.尽早喂宝宝母乳 

分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 


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