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广东月嫂揭示传统月子的陋习问题

返回列表 作者: 广东月嫂培训公司 发布日期:2020-01-25 09:56:06 阅读:123次

       大多数中国产妇在分娩后的几周内,都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子。生了孩子之后,要不要坐月子?对此回答是,月子要坐,但要科学地坐!传统月子的陋习有哪些?让我们长沙月嫂专家来教教大家吧~ 


广东月嫂揭示传统月子的陋习问题

     

大多数中国产妇在分娩后的几周内,都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子。生了孩子之后,要不要坐月子?对此回答是,月子要坐,但要科学地坐!传统月子的陋习有哪些陋习: 

    

陋习一:月子里不让吃盐。 

    

其实产后可以吃盐,只是宜清淡些,摄入盐量过多容易增加肾脏负担,但是如果完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。 

    

陋习二:不让吃蔬菜。 

    

其实产后也可以吃蔬菜,而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纤维,产后早吃多吃有利于保持肠道通畅,促进产后早日排便,这对产后恢复至关重要,还能避免产后痔疮加重。 

    

陋习三:不让吃水果。 

    

其实月子期间需要多吃水果。但是需要注意,选择水果时不应挑太硬、不好咀嚼的,应选择容易吃、容易吸收、容易消化的,应多选择应季水果。吃水果时尽量切成小块、放常温了再吃,别冰冰凉的就吃。产后体内要迅速排出多余的体液,会挥发大量汗液,一下子吃太冷容易导致毛细血管收缩,不利于汗液挥发。一些地方的习俗是要将水果煮熟了吃,其实也不对,因为加热过程会破坏水果中的不少养分。 


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