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给宝宝添加辅食时要注意哪些?

返回列表 作者:广东家顺管家科技有限公司 发布日期:2020-02-15 12:22:40 阅读:110次

  一、自制辅食更加健康安全

  在一些父母的观念里,商家制造的食物多多少少都会有添加剂之类的,对孩子不一定好,还不如自己做呢。但这只是一小部分的商家。

  比起安全和卫生问题,这些有专业生产工具的商家更加有优势,能够筛查掉一些毒菌,这比我们在家自制的时候,要卫生的多。因为家庭的餐具,没有那么多的要求,所以毒菌就很有可能混入宝宝的辅食内。

  建议小月龄宝宝(8个月之前)还是食用商业加工过的辅食,等宝宝大一点了,抵抗力和肠胃都强一些了,妈妈再给孩子做辅食也不迟。

  除了卫生问题,美国儿科学会发表的研究发现,家庭自制的辅食里含有较高的亚硝酸盐,会危害到宝宝的身体健康。

  二、鲜榨的果汁营养更好

  在孩子小的时候,爸爸妈妈们为了让孩子吸收水果里的营养成分会使用榨汁的方式。但从本质上来说,一杯鲜榨果汁的营养并没有我们想象中的那么高。

  且因为水果里含有比较多的果糖,给宝宝喝多了果汁容易有饱腹感,对其他食物的食欲会下降,同时也有可能造成龋齿等问题。所以我们平时可以给孩子适当的喝一些,但不可过量噢。

  美国儿科学会建议:1岁以下的宝宝,不喝果汁;1~3岁的宝宝,每日果汁摄入量不超过118mL。

保姆

  三、宝宝的辅食不可以放油

  有一部分的父母认为宝宝摄入油,可能会不好消化,但恰恰相反的是,宝宝对于油脂的需求是高于成年人的。宝宝的大脑和身体发育都需要脂肪酸,而脂肪酸的来源就是食用油。所以爸爸妈妈们可以给孩子添加适量的油,比如说亚麻籽油之类的。

  不少维生素也是在油的作用下才能发挥出来,比如胡萝卜必须过油才能诞生出胡萝卜素。

  一岁内宝宝应以植物性食物为主,每天需要额外添加约5~10g油脂

  保姆根据2016年中国居民膳食指南中的7-24月龄婴幼儿喂养指南,同时参考WHO等相关建议,父母在给孩子添加辅食的时候注意几点辅食添加原则就可以了。

  1)国际母乳协会建议喂养至2周岁,添加辅食时不可完全切断母乳喂养

  2)由少到多,由稀到稠。应该顺应孩子的主观感受,切忌用强硬的手段来逼迫孩子进食

  3)1岁以内的宝宝辅食不要添加盐,1岁之后可以少量添加,2岁之前的宝宝,不建议食用添加糖。辅食尽量避免添加别的调味品。

  4)一次尽量只添加一种新辅食,等适应之后再添加下一种。

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