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顺产妈妈产后几天一般吃什么?

返回列表 作者:广东家顺管家科技有限公司 发布日期:2020-03-11 14:58:46 阅读:76次

  顺产妈妈产后身体比较虚弱,所以肠胃功能也比较虚弱。这时候应该选择比较容易消化的食物。

  顺产天:半流质食物

  顺产妈妈分娩之后三个小时左右,如果没有什么不舒服的感觉,就可以进食了。一般天会选择半流质的食物。还可以选择3-4种常见的蔬菜煮汤,能够帮助产妇补充水分,促进乳汁分泌,帮助下奶。注意选择的蔬菜不宜用苦瓜等凉性蔬菜。主食的话可以少吃一些煮的比较软糯的粥类恢复体力。

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  顺产第二天:软烂易消化的食物

  顺产妈妈分娩之后第二天,排便之后就可以吃很多东西了。可以选择一些软的易消化的食物。比如面条,软的米饭等等。也可以适当吃一些水果,比如苹果橘子葡萄等等,注意不要吃太凉的食物,冰箱里取出来的食物应该放到室温再食用。

  顺产第三天:基本恢复正常饮食

  顺产妈妈分娩之后第三天,大部分的新手妈妈肠胃功能已经恢复了不少,这时候就可以正常饮食了。选择一些清淡,易消化的食物即可。一般有经验的月嫂培训都会给新妈妈每天安排6顿餐食,少食多餐,正餐之间会补充一些水果点心之类的东西。

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